Ronaldo Dias finaliza série sobre expressões do universo da corrida
No último texto de sua série, o professor explica o que são os termos leão de treino, treina como leão e corre como gatinho
Expressões dos corredores: Ronaldo ensina os termos usados por atletas
Ronaldo Dias apresenta para os corredores amadores termos como suja roupa e meta volantes
Confira os diferentes termos do universo da corrida
Ronaldo Dias explica o significado de termos como pirata, pipoca e urso montado nas costas
Fique por dentro das terminologias do universo dos corredores
Ronaldo Dias tira dúvidas sobre os termos mais usados entre corredores amadores e profissionais
Saiba mais sobre o vocabulário dos corredores
Ronaldo Dias traz algumas algumas terminologias e modos usados pelos corredores
Entenda a linguagem dos corredores
Professor Ronaldo Dias fala sobre as diferentes terminologias do universo da corrida
Fique por dentro dos cuidados necessários na corrida de rua
Ronaldo Dias vai dar dicas e recomendações sobre a realização de treinos com segurança
Qual a diferença entre correr ao ar livre e na esteira?
Na sétima matéria de sua série de textos, Ronaldo Dias explica qual é o melhor tipo de superfície para praticar a corrida
Treino: saiba o que fazer no pós-corrida
Treinador Ronaldo Dias conta o que os corredores devem fazer após as provas
Corrida: entenda o papel do professor durante a prática
Profissional deve orientar alunos sobre os reais benefícios e malefícios de cada tipo de treinamento *
Descubra como superar medo de assalto durante a corrida de rua
Maior parte dos medos em iniciar a prática de corrida de rua estão relacionados a acidentes com atropelamentos e assaltos
Descubra se crianças podem disputar maratonas
Especialista em atletismo lista as principais recomendações para a melhor prática da corrida infantil em maratonas
Descubra como praticar corrida na calçada do jeito certo
Especialista em atletismo traz dicas para praticar do jeito mais eficaz e seguro a corrida nas calçadas e ruas do seu bairro; confira o melhor terreno para praticar
Confira três dicas para correr na rua com segurança
Correr na rua requer muita atenção para evitar possíveis acidentes, confira dicas para começar a praticar o esporte
Veja como potencializar o seu treino
Descanso, alimentação e sono são importantes para a qualidade do treino; confira dicas para melhorar seu desempenho na corrida
Confira a importância de variar os estímulos de treino para evoluir na corrida de rua
Evolução pode estagnar em determinado momento, por isso, veja qual é a importância de outras práticas para a corrida
Tecnologia e corrida: mudanças que melhoram a qualidade dos treinos
Confira como a tecnologia auxilia a qualidade do treino de corrida
Maratona de Boston agitou os amantes da corrida; Evans Chebet, conquistou o bicampeonato
Os favoritos na maratona de Boston não conquistaram a primeira posição, surpreendendo os amantes da corrida
Circuito Santander TrackField Run Series volta a Campinas
Provas acontecem no dia 23 de abril e as inscrições estão abertas, mas vagas são limitadas
Pesquisas mostram qual é a influência dos tênis para corrida
Estudos explicam como os tênis para corrida podem influenciar no desempenho do atleta
Corrida de rua: saiba como praticar o esporte com segurança
Riscos no trânsito e perigo de assalto são os principais problemas que os corredores de rua podem enfrentar; então, redobre a atenção ao correr
Qual a intensidade e a alimentação adequadas para treinar?
Educador físico Ronaldo Dias explica qual é a distância que um corredor novato deve percorrer para começar a praticar corrida
Qual a distância correta para começar a praticar corrida?
Educador físico Ronaldo Dias explica qual é a distância que um corredor novato deve percorrer para começar a praticar corrida
Corrida de 10 km em Santos, vai homenagear o Rei Pelé
A corrida que é tradicional vai acontecer em Maio e as inscrições para a prova começam neste mês de fevereiro
Novo modelo da Nike promete mais amortecimento
O Invincible 3 traz mais espuma ZoomX na entressola e suporte para treinos e corridas mais longas
Atenção corredores: parques são fechados em Campinas
Decreto da prefeitura se deve a um acidente fatal após queda de árvore na Lagoa do Taquaral. Confira atitudes básicas de segurança para correr nas calçadas e ruas
Entenda como a corrida ajuda na qualidade de vida dos diabéticos
Tanto atletas como Gabriela Tardivo, campeã sul-americana de cross country e portadora de diabetes tipo 1, como amadores, ganham saúde com a atividade física
Correr devagar e sempre é uma das chaves para a longevidade
Estudos atestam que, para ter saúde e viver mais, não é preciso tanta intensidade na atividade física. Mesmo assim, há quem não abra mão de competir, independentemente da idade
Déficit calórico: o segredo de quem corre para emagrecer
Consumir menos e gastar mais calorias é a chave para o sucesso de quem pratica corrida com a meta de reduzir a quantidade de gordura corporal
3 vídeos para direcionar sua rotina como corredor
Confira as dicas e informações do professor e treinador Ronaldo Dias, consultor técnico de ON RUN
Conheça o Gel-Nimbus 25, primeiro lançamento da Asics em 2023
Empresa afirma que o novo tênis de corrida é o mais confortável do mercado, com 20% a mais de amortecimento
A corrida como arma no combate a doenças cardiovasculares e até câncer
O professor Samuel Bento da Silva traz, especialmente para ON RUN, estudo que aponta os benefícios da corrida na saúde e longevidade da população
Massagem pode ser uma poderosa aliada dos corredores
Essa prática, antes e depois de um treino ou prova, além de relaxar o corpo dolorido, promove a recuperação muscular
Confira 11 dicas para correr melhor nas provas deste ano
Confira as orientações do consultor técnico de ON RUN, o treinador Ronaldo Dias, para os atletas amadores melhorarem seu desempenho
Saiba como correr na medida certa
ON RUN traz 4 dicas infalíveis para todo atleta amador praticar o esporte com mais segurança e eficiência em 2023
Africanos seguem dominando a Corrida de São Silvestre
Andrew Rotich, de Uganda, e Catherine Reline, do Quênia, vencem a edição 2023 da prova de rua mais tradicional do país. Fábio Jesus Correia e Jenifer Nascimento são os melhores brasileiros
São Silvestre 2022: brasileiros estão confiantes na vitória
Além do duelo com os corredores do exterior, o clima promete ser outro desafio durante os 15km da prova mais tradicional do Brasil, neste sábado, 31 de dezembro
15 curiosidades sobre a Corrida de São Silvestre
Confira fatos, dados, números, campeões e tudo o que você sempre quis saber sobre a prova de rua mais tradicional do Brasil e não tinha para quem perguntar
Corrida Interacional de São Silvestre: Retirada de Kits
ON RUN traz todas as informações para quem vai participar da prova de rua mais tradicional do Brasil não perder nenhum prazo
São Silvestre 2022: Confira o duelo entre brasileiros e estrangeiros
Os corredores do exterior, especialmente os africanos, tentarão manter a hegemonia dos últimos anos na prova mais tradicional do país. Atletas do Brasil prometem lutar para retomar o lugar mais alto do pódio
Dia do Atleta: parabéns aos corredores
ON RUN traz uma homenagem a todos aqueles que fazem da corrida mais que uma paixão, mas um estilo de vida. E apresenta informações da CBAt sobre a massificação do esporte
Proteja a pele ao correr sob o sol do verão
A estação mais quente do ano exige que os corredores de rua tomem cuidados com roupas, hidratação, escolha do horário de treinos e, claro, uso de protetor solar
A Corrida de São Silvestre 2022 está chegando: fique ligado!
A 97ª edição da prova de rua mais tradicional do Brasil será dia 31 de dezembro e ON RUN traz informações gerais para ajudar os corredores começarem a se programar
Dicas de presentes de Natal para corredores
Confira as sugestões de tênis e relógios selecionados por ON RUN para Papai Noel nenhum botar defeito
É possível realizar o sonho de correr a São Silvestre
Com planejamento, disciplina e muito treinamento, todo atleta amador pode vencer os 15km da mais tradicional prova de rua do Brasil e chegar inteiro para cruzar a linha de chegada com um sorriso no rosto
Brasil tem a melhor confederação de atletismo do mundo
CBAt venceu o World Athletics Awards 2022 na categoria Federação-Membro. Reconhecimento vale como presente de aniversário para a entidade, que completou 45 anos
Corrida de rua e futebol combinam?
Em tempos de Copa do Mundo, ON RUN traz um comparativo entre as capacidades físicas e treinos direcionados entre as duas modalidades para responder a essa pergunta
Ciência explica como a corrida protege o sistema cardiovascular
Em indivíduos hipertensos ou portadores de insuficiência cardíaca, o treinamento aeróbico é capaz de melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir danos na barreira hematoencefálica
Confira a jornada dos atletas do Brasil para chegar ao Mundial de 2023
ON RUN conta com a ajuda do especialista em estatística e treinador Rodrigo Dario Diniz para acompanhar o caminho dos brasileiros até a competição que será em Budapeste, na Hungria
Nem só de carboidrato vive o corredor
Boa fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, minerais e gorduras saudáveis, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos para a dieta
5 dicas para evitar o risco de atropelamento durante a corrida na rua
Entenda como proceder para treinar com segurança e se proteger contra o risco de cruzar com motoristas imprudentes ou embriagados, que transformam carros em armas
Corre de tênis, descalço ou com tênis minimalista?
Entenda mais sobre os benefícios e desvantagens de praticar corrida com ou sem a proteção e amortecimento dos calçados esportivos que trazem cada vez mais tecnologia
4 filmes para inspirar corredores
Confira nossas indicações sobre produções baseadas em histórias reais e garanta motivação extra para correr ainda mais rápido e chegar mais longe
Confira lançamentos da Mizuno, Olympikus e Amazfit
As marcas trazem para o mercado nacional modelos de performance para corredores, com inovações, funcionalidades, novas cores e designs
Corrida + Bike é igual a desafio, diversão e performance
Praticar Duathlon é uma alternativa para os corredores amadores. Uma opção para começar é o Banco Master Rocky Mountain Games, que terá a modalidade dia 26 de novembro, em Juquitiba
Música pode ser uma aliada importante do corredor
Saiba como e quando correr com fones de ouvido e entenda os cuidados necessários para praticar a atividade física com segurança
Corrida na rua x Corrida na esteira
Entenda como os pesquisadores avaliam a biomecânica dos movimentos e as vantagens e desvantagens de cada tipo de atividade
Programe-se para correr grandes provas em 2023
Maratonas de São Paulo e Rio de Janeiro estão com inscrições abertas para diferentes percursos. Confira também detalhes sobre a São Silvestre 22
A quantas anda a sua hidratação antes, durante e depois da corrida?
Água é tão na verdade, mais importante quanto um bom par de tênis. Por isso, nunca é demais trazer informações para que corredores não deixem de lado os sagrados copos de água de cada dia
Confira 5 opções para ir além na corrida
ON RUN apresenta variações de provas que podem ser alternativas para complementar ou ampliar a atuação de atletas nas corridas de rua
Publicidade